Архивы диета - ЖУРНАЛ ДЛЯ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ
Главная » Архив меток: диета

Архив меток: диета

Эксперты рассказали, чем опасна молочная диета

молочная диета

После новогодних каникул слово «диета» стало одним из частых запросов в поисковиках, и особенную популярность набирает так называемая «Молочная диета». Она предполагает употребление в пищу только маложирного молока в течение целого месяца. Кроме него, в рационе больше ничего быть не может. Звучит экстремально, и даже опасно. Не все отдают себе отчет в том, что подобные ограничения могут быть чреваты дефицитом целого ряда жизненно важных питательных веществ. Но, к сожалению, эта диета все же сильно востребована. Очевидно, потому что многие ...

Читать далее »

7 диет, эффективность которых доказана учеными

овощная диета

На сегодняшний день в мире существует около 28 000 диет. Ученые выяснили, какие из них действительно работают. Каждый год в диетологии появляются новые направления и системы питания. По некоторым данным количество диет на сегодняшний день насчитывает 28 000! Как не потеряться в таком многообразии и выбрать ту, которая действительно поможет похудеть? Мы разобрались в этом вопросе и подобрали для вас 7 диет, эффективность которых подтверждена научно. Палеолитическая диета Палеодиета, или диета Каменного века, придумана американским ученым и диетологом Лореном Кордейном. В ее основе лежит естественный рацион ...

Читать далее »

Пять причин, из-за которых ваш вес не уходит

весы, лишний вес, диеты

Питаетесь правильно, не позволяете себе лишнего и занимаетесь спортом, а весы будто застыли на мертвой точке? Разбираемся, в чем дело. Кажется, мы делаем все возможное, чтобы оставаться в форме и не набрать лишнего, но зачастую даже при физических нагрузках и сбалансированном здоровом рационе вес упорно стоит на месте. Разбираем самые вероятные проблемы, из-за которых у вас не получается похудеть. Вы переедаете Самая распространенная причина того, что вес застыл на одной точке, — переедание. Настроившись на волну правильного питания, мы часто забываем, что большая часть полезных продуктов ничуть не уступает ...

Читать далее »

7 продуктов, которые помогут похудеть

правильное питание

Садимся на диету, сбрасываем килограммы Продукт №1 Организму необходим белок, поэтому обязательное ешьте постную говядину, индейку, яйца. Продукт №2 Рыба тоже необходима в рационе. Выбирайте морские сорта: семгу, форель, скумбрию, сардины — в ней много жирных кислот омега-3, которые положительно влияют на метаболизм и регулируют уровень лептина — гормона, отвечающего за скорость обмена веществ и сжигание жира в организме. Продукт №3 Вспомни английские завтраки. Не зря британцы предпочитают овсянку, выбирайте хлопья из цельного зерна. ...

Читать далее »

Детокс коктейли

Смузи – весьма популярные напитки. Но если их пить в течение нескольких дней по определённым правилам, можно очень хорошо очистить организм. Первую порцию детокс коктейля лучше выпивать натощак.    Мы предлагаем вашему вниманию несколько вариантов полезных

Читать далее »

Детокс диета на 7 дней: меню

При чистке организма выходят не только шлаки и токсины, но и необходимые компоненты. Поэтому систему детокса не стоит применять чаще двух раз в год.     Предлагаем вам примерное меню детокс системы. Понедельник. Жидкость в большом объёме: вода, соки, детокс

Читать далее »

Детокс-диета: как применять её в домашних условиях

Эта диета является весьма доступной, кроме того, её можно использовать без контроля специалистов. Но нужно знать определённые правила.    Детокс-диета представляет собой эффективную систему питания, в которую включено употребление полезных и витаминизированных

Читать далее »