Архивы диеты - ЖУРНАЛ ДЛЯ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ
Главная » Архив меток: диеты

Архив меток: диеты

10 советов, как похудеть за 10 дней

похудение

Похудение — это целая наука, но вокруг нее вьется множество ненаучных мифов. Из-за обилия информации людям кажется, что похудеть — это очень трудно. На самом деле похудеть можно всего за десять дней, для этого не нужно голодать и проводить дни напролет в спортивном зале. Эти десять простых рекомендаций помогут каждому избавиться от лишнего веса всего за десять дней. Ешь здоровую пищу Звучит очень просто, но это работает. Если заменить обработанные продукты с большим количеством химических добавок на органическую еду, добавить в рацион больше овощей ...

Читать далее »

Назван продукт, который помогает сжигать калории даже во сне

творог

В British Journal of Nutrition опубликованы результаты эксперимента ученых из Флориды. Участники в возрасте от двадцати лет съедали порцию творога за час — полчаса до сна. В результате исследования выяснилось, что творог оказывает положительное влияние на рост мышц и ускоряет обмен веществ. Ученые отметили, что это происходит благодаря казеину, медленно поступающему в организм и помогающему наладить стабильную подачу аминокислот. Казеин — сложный белок, образующийся при створаживании молока. Казеин присутствует в молоке в связанном виде как соль кальция. При употреблении творога также увеличивается термический ...

Читать далее »

5 мифов о похудении

мифы о похудении

Марина Альтовская — психотерапевт из Санкт-Петербурга, эксперт по снижению веса на основе практик осознанности с практическим опытом 13 лет, автор ряда научных публикаций по психотерапии, мотивационный тренер, — о

Читать далее »

Как добиться здоровой стройности

тонкая талия

Хотите похудеть? Диета — не панацея. Эксперт WomanHit.ru, нутрицолог Ирина Писарева, рассказывает о более действенных способах Иметь стройное тело хочет каждая девушка. Да что говорить, мужчины тоже следят за своим внешним обликом и стремятся выглядеть стройными и

Читать далее »

Есть женщины в русских селеньях… (почему трудно держать себя в руках)

Есть женщины в русских селеньях

— Я похудела, питаюсь правильно и забыла о переедании… — Сколько лет вы удерживаете вес и не переедаете? — Ну, я ещё в процессе, хочу скинуть ещё 5 кг… уже полгода… Девушка забыла про переедание, зато переедание не забыло про неё. Как показывает практика «освобождение

Читать далее »

5 причин тяжести в ногах

ходите босиком

Пора позаботиться о здоровье и красоте нижних конечностей Нагрузки Если вы полдня проводите на ногах, например, работая продавцом, парикмахером или учителем, т. е. длительно находитесь в вертикальном положении, то это приводит к нарушению оттока крови из нижних

Читать далее »

Джессика Симпсон так поправилась, что стыдится выходить из дома и заказала доставку еды на 100 тысяч долларов

Джессика Симпсон стыдится своей фигуры

В последнее время поклонники с трудом узнают на фото некогда стройную Джессику Симпсон. 37-летняя звезда и сама переживает из-за своего внешнего вида, но не готова что-либо менять. Джессика Симпсон стыдится своей фигуры Джессика Симпсон крайне редко дает общественности поводы говорить о себе. Поклонники обсуждают лишь то, как сильно поправилась певица за последний год. В какой-то момент фанаты даже предположили, что ...

Читать далее »