Архивы спортзал - ЖУРНАЛ ДЛЯ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ
Главная » Архив меток: спортзал

Архив меток: спортзал

Как сделать тонкую талию с помощью обруча

тонкая талия

Сделать фигуру более женственной можно не только с помощью спортзала, но и с помощью знакомого всем обруча. Он поможет укрепить пресс, а талию сделает тоньше.   Прежде чем приступить к тренировкам, важно запомнить простые правила: при  занятиях живот должен быть

Читать далее »

Яна Степанова: как подготовить тело к пляжному сезону

как подготовить тело к пляжному сезону

Бьюти-блогер дает эффективные рекомендацуии по питанию и делится комплексом упражнений Лето дарит нам много прекрасного: долгожданный отпуск, солнце, море. Будем объективны: если вы всю зиму наедали лишние килограммы, то за пару дней до купального сезона чудес ждать не

Читать далее »

10 советов, которые помогут избежать повреждений на тренировке

занятия в спортзале

Ведущий специалист в области спортивной травматологии и лечения суставов, травматолог-ортопед Юрий Глазков раскрыл WomanHit.ru секреты безопасного фитнеса Всегда ли фитнес полезен для здоровья? Плюсы очевидны: фитнес позволяет укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему.

Читать далее »

Опасные тренировки: как не навредить суставам

Травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, доктор по суставам, основоположник артротерапии Юрий Глазков рассказал WomanHit.ru о том, как не получить травму в спортзале Мы идем в спортзал, чтобы укрепить тело и дух. Но, увы, зачастую получается наоборот. Из-за

Читать далее »