Архивы упражнения - ЖУРНАЛ ДЛЯ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ
Главная » Архив меток: упражнения

Архив меток: упражнения

5 приемов, которые помогут привести себя в форму

упражнения

Бихевиористская наука, или наука о поведении, существует уже больше века. На сегодняшний день эта своеобразная смесь из поведенческой экономики, социальной психологии и когнитивной психологии изучает то, как мы принимаем решения. К примеру, так называемым «принципом соответствия и постоянства», означающим, что люди стараются соответствовать тем намерениям, о которых они сообщили публично, пользовались политконсультанты, руководившие предвыборной кампанией Барака Обамы. Этот принцип, ровно как и другие, выведенные бихевиористской наукой, взяли на вооружение исследователи и практики здорового образа жизни. Перед вами 5 поведенческих приемов, которые ...

Читать далее »

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

стройная фигурка, подтянутая кожа

Каждая девушка хочет быть подтянутой и привлекательной, не стесняться собственной фигуры, находясь на пляже. Это заставляет всех женщин задуматься о том, как избавиться от целлюлита на ногах и попе, можно ли справиться с поставленной задачей в домашних условиях, какие профилактические меры выполнять, чтобы предотвратить появление этого эстетического дефекта? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо вникнуть в суть проблемы, установить причины появления целлюлита, изучить разные способы его устранения. Часто этому мешают бугры и синюшны пятна на бедрах и ягодицах. Апельсиновая ...

Читать далее »

Встать в позу: 5 действенных упражнений от Натальи Лесниковской

Актриса и мама двоих детей

Актриса и мама двоих детей считает, что найти 15–20 минут для занятий спортом можно всегда и везде. Звезда рассказала WomanHit.ru о своих ЗОЖ-привычках 5 ЗОЖ-привычек Натальи Лесниковской: Я никогда не ем сразу после пробуждения. Начинаю утро со стакана теплой воды, чтобы

Читать далее »

Что делать, если болит спина

Что делать, если болит спина

Что делать, если болит спина Кандидат медицинских наук Александр Шишонин рассказал WomanHit.ru, что такое неправильное функционирование и спазм глубоких мышц спины, а также способы борьбы с этой проблемой. Если вы регулярно испытываете

Читать далее »

Мастер-класс: йога с Кариной Губановой

Юная актриса специально для WomanHit.ru показала комплекс упражнений, которые можно делать дома Молодая актриса Карина Губанова начала заниматься йогой четыре года назад. Тогда ей было восемнадцать: тяжелые нагрузки в театральном институте, репетиции в театре — чтобы

Читать далее »

Упражнения для снятия усталости

Простая и эффективная растяжка для ног, которая займет у вас всего 15 минут Эта связка упражнений избавит вас от чувства усталости и сделает ваши ноги более выносливыми. Важно, что все упражнения просты и не требуют высокой физической подготовки. Выполняйте их по 3—4

Читать далее »