Архивы здоровье - ЖУРНАЛ ДЛЯ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ
Главная » Архив меток: здоровье

Архив меток: здоровье

5 способов поддержать здоровье ребенка в холода

мать и дитя

Актриса Янина Мелехова (снялась в фильмах «Территория сопротивления», «Стиляги», «Между нот», «Семейное дело», «Кухня» и других) и ее пятилетняя дочка Анна-Мария рассказали, как защититься от простуды, когда появились первые симптомы болезни. Греем ножки и рисуем узоры на пяточках Часто простуда начинается с кашля. Один из самых эффективных способов справиться с ним на первых порах — пропарить ножки по колено в горячей ванне. Предварительно в ней необходимо растворить две столовые ложки соли, затем поместить в ванну ножки ребенка и накрыть его теплым пледом. ...

Читать далее »

7 диет, эффективность которых доказана учеными

овощная диета

На сегодняшний день в мире существует около 28 000 диет. Ученые выяснили, какие из них действительно работают. Каждый год в диетологии появляются новые направления и системы питания. По некоторым данным количество диет на сегодняшний день насчитывает 28 000! Как не потеряться в таком многообразии и выбрать ту, которая действительно поможет похудеть? Мы разобрались в этом вопросе и подобрали для вас 7 диет, эффективность которых подтверждена научно. Палеолитическая диета Палеодиета, или диета Каменного века, придумана американским ученым и диетологом Лореном Кордейном. В ее основе лежит естественный рацион ...

Читать далее »

Чем больше, тем умнее: что мы не знаем о ягодицах

ягодицы

Мы подготовили для вас 6 интересных фактов об этой части тела, которая часто находится в центре внимания. Ягодицы — важная часть человеческого тела. На «пятую точку» обращают внимание все и всегда. И дело даже не только в эстетике. Мы собрали несколько интересных фактов о ягодицах, о которых вы вряд ли даже догадывались. Ягодичная мышца самая большая в теле человека Именно эта мышца помогает нам стоять прямо, бегать, прыгать и просто ходить. Хотя упражнения для ее поддержания в тонусе и сжигают мало калорий, качать эту мышцу просто необходимо. ...

Читать далее »

Пять причин, из-за которых ваш вес не уходит

весы, лишний вес, диеты

Питаетесь правильно, не позволяете себе лишнего и занимаетесь спортом, а весы будто застыли на мертвой точке? Разбираемся, в чем дело. Кажется, мы делаем все возможное, чтобы оставаться в форме и не набрать лишнего, но зачастую даже при физических нагрузках и сбалансированном здоровом рационе вес упорно стоит на месте. Разбираем самые вероятные проблемы, из-за которых у вас не получается похудеть. Вы переедаете Самая распространенная причина того, что вес застыл на одной точке, — переедание. Настроившись на волну правильного питания, мы часто забываем, что большая часть полезных продуктов ничуть не уступает ...

Читать далее »

Отказ от сахара — многочисленные преимущества для здоровья

сахар

Поскольку современное питание в основном определяется пищей, богатой сахаром и вредными жирами, не удивительно, что «современные» болезни, такие как: ожирение, диабет, гипертония, депрессия и т.д. постоянно распространяются. Хуже всего то, что большинство людей даже не знают о вредных последствиях такого питания. Путем удаления одного ингредиента из своего рациона — сахара, вы можете воспользоваться многочисленными преимуществами для здоровья и улучшения общего состояния в долгосрочной перспективе. 1. Вы становитесь более информированным о ваших предпочтениях в еде Это самый важный из всех ...

Читать далее »

5 причин пойти поплавать

5 причин пойти поплавать

Погода располагает посетить водоем Причина №1 Несмотря на теплые дни, вода прогрелась не сильно. Если вы хотите похудеть, ежедневные купания в открытом водоеме — выход. Максимально вы потеряете вес плавая стилем баттерфляй. Если вы мерзните, выпирайте теплый

Читать далее »

Боец невидимого фронта: простые советы о том, как помочь своему кишечнику

как помочь своему кишечнику

Боец невидимого фронта: простые советы о том, как помочь своему кишечнику17 августа 2018 15:402820 Тяжесть в животе, вздутие — это те проблемы, о которых не принято говорить, при этом они омрачают жизнь очень многим из нас Несмотря на более внимательное отношение к собственному

Читать далее »