Архивы ЗДОРОВЬЕ - ЖУРНАЛ ДЛЯ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ
Главная » ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ

Худшие идеи перекуса перед тренировкой 

перекусы

Перед тренировкой вас должна переполнять взрывная энергия, только тогда занятие пройдет эффективно. Самочувствие человека во многом зависит от того, что он ест, некоторые продукты дают обратный эффект. Неправильный перекус перед тренировкой — это высокая вероятность навредить себе и не выполнить намеченной программы. Это пять самых неудачных идей для перекуса перед походом в зал. Продукты с высоким гликемическим индексом Сладости — это не те продукты, которые позволят выложиться на тренировке по полной. Они содержат много калорий, но организм не сможет правильно ими распорядиться. Сладкие ...

Читать далее »

Почему нужно делать педикюр в сезон закрытой обуви

педикюр

Многие красотки безответственно подходят к заботе о красоте своих ножек в холодный сезон. Казалось бы, если постоянно носишь закрытую обувь, то и педикюр без надобности. Редакция WMJ.ru нашла 4 главные причины, почему педикюр в это время года — это необходимость, а не излишество. Постоянное ношение теплой обуви Главный аргумент девушек, избегающих походов в педикюрный кабинет осенью и зимой: «Зачем мне педикюр, если большую часть времени никто его не увидит?» Эта позиция в корне неверна: как раз из-за того, что твои ступни большую часть времени ...

Читать далее »

Сколько раз в неделю надо принимать душ?

принять душ девушка

Многие убеждены, что плескаться под водными струйками необходимо один, а то и два раза за день. Конечно, если вы работаете шахтером или активно занимаетесь спортом, такая привычка обусловлена необходимостью не прослыть неряхой. Но на самом деле, так ли необходимо часто принимать душ? Врачи-дерматологи, кстати, убеждены, что ежедневное купание не только не полезно, но даже может навредить вашей коже и даже здоровью. Из-за частых водных процедур кожа теряет влагу, становится сухой и даже может трескаться. Мы эти микротрещины часто просто не замечаем, а вот для бактерий это самые настоящие ...

Читать далее »

Способ похудеть, который вам понравится

массаж

Чтобы осознать и почувствовать свою красоту, просто необходимо установить гармоничные взаимоотношения с самими собой. А они начинаются с любви и заботы о себе. Ведь красота — это еще и про то, как получать удовольствие от жизни, радоваться своим мыслям и чувствам, быть довольным своей внешностью. Возникает вопрос — с чего же начать? Как обрести спокойствие и уверенность в себе? Как посмотреть на себя в зеркало с восхищением и любовью? Начните… с массажа. Многочисленные исследования уже давно подтвердили чудодейственный эффект этой процедуры с многовековой историей. Очень часто мы просто недооцениваем силу ...

Читать далее »

Чем больше, тем умнее: что мы не знаем о ягодицах

ягодицы

Мы подготовили для вас 6 интересных фактов об этой части тела, которая часто находится в центре внимания. Ягодицы — важная часть человеческого тела. На «пятую точку» обращают внимание все и всегда. И дело даже не только в эстетике. Мы собрали несколько интересных фактов о ягодицах, о которых вы вряд ли даже догадывались. Ягодичная мышца самая большая в теле человека Именно эта мышца помогает нам стоять прямо, бегать, прыгать и просто ходить. Хотя упражнения для ее поддержания в тонусе и сжигают мало калорий, качать эту мышцу просто необходимо. ...

Читать далее »

Чем заменить дорогие продукты

кокосовое молоко

Желание порадовать себя и близких необычным блюдом рано или поздно появляется у многих хозяек. Тем более что интернет буквально пестрит интересными кулинарными идеями, удержаться и не попробовать которые может разве что равнодушный к еде человек. Но вот незадача: как только находится что-то подходящее, в рецепте обязательно есть какой-то подвох. И зачастую он ограничивается банальной нехваткой денег на покупку одного из главных ингредиентов будущего блюда. Эту неприятную ситуацию можно легко исправить, если заменить редкие и дорогостоящие продукты более доступными аналогами. Делимся с вами списком ...

Читать далее »

Пять причин, из-за которых ваш вес не уходит

весы, лишний вес, диеты

Питаетесь правильно, не позволяете себе лишнего и занимаетесь спортом, а весы будто застыли на мертвой точке? Разбираемся, в чем дело. Кажется, мы делаем все возможное, чтобы оставаться в форме и не набрать лишнего, но зачастую даже при физических нагрузках и сбалансированном здоровом рационе вес упорно стоит на месте. Разбираем самые вероятные проблемы, из-за которых у вас не получается похудеть. Вы переедаете Самая распространенная причина того, что вес застыл на одной точке, — переедание. Настроившись на волну правильного питания, мы часто забываем, что большая часть полезных продуктов ничуть не уступает ...

Читать далее »