Что делать, если болит спина - ЖУРНАЛ ДЛЯ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ
Главная » ЗДОРОВЬЕ » Что делать, если болит спина

Что делать, если болит спина

Что делать, если болит спина

Что делать, если болит спина

Кандидат медицинских наук Александр Шишонин рассказал WomanHit.ru, что такое неправильное функционирование и спазм глубоких мышц спины, а также способы борьбы с этой проблемой.

Если вы регулярно испытываете болезненные ощущения в спине, остановитесь и прислушайтесь к себе. Возможно, ваша спина пытается сказать вам, что не справляется с той нагрузкой, которую вы ей даете, либо предупреждает вас о наличии более серьезной проблемы. Одной из наиболее распространенных причин появления болей в спине является неправильная работа или спазм глубоких мышц спины. Мышечные спазмы могут быть настолько болезненными, что в некоторых случаях даже требуют госпитализации. Почему возникают спазмы и как избежать неблагоприятных последствий для своего здоровья?

Глубокие мышцы спины — короткие мышцы (до нескольких сантиметров), которые крепятся к соседним позвонкам и расположены вдоль всего позвоночника. Эти мышцы позволяют поддерживать осанку и совершать наклоны корпусом вперед и назад.

Спазм — это патологическое сокращение мышц вследствие чрезмерного напряжения (неловкое или резкое движение, подъем тяжести, длительное нахождение в неудобном положении) или воспалительного процесса. Спазмирование глубоких мышц спины приводит к блокированию позвонков в неудобном или патологическом положении, что сопровождается болезненными ощущениями. Боль в свою очередь еще более усиливает спазм и усугубляет ситуацию в целом.

Спазм глубоких мышц спины может быть острым и хроническим. При хроническом спазме человек со временем привыкает поддерживать удобное ему положение или ограничивать движения таким образом, чтобы как можно меньше чувствовать боль. При этом чем дольше мышца находится в спазмированном состоянии, тем сильнее развивается патологический процесс — при спазмах ухудшается кровообращение, а, следовательно, и питание не только спазмированного участка мышцы, но и расположенного рядом межпозвоночного диска, появляются уплотнения, воспалительные процессы и т. д. Длительный спазм глубоких мышц спины чреват развитием протрузий и грыж межпозвоночных дисков, развитием корешкового синдрома, появлением неврологической симптоматики.

Чем старше становится человек, тем выше риск появления хронических спазмов глубоких мышц спины. В группе риска те, чья профессиональная деятельность связана с постоянными серьезными нагрузками на спину.

Беременные женщины могут испытывать спазм мышц спины

Беременные женщины могут испытывать спазм мышц спины вследствие увеличивающегося веса и нагрузки на поясницу.

К сожалению, большинство из нас не придает должного значения появившимся болям в спине и тем последствиям, к которым они могут привести. Мы по привычке используем разогревающие мази или инъекции противовоспалительных препаратов для того, чтобы заглушить боль и получить временное облегчение. Но до тех пор, пока проблема неправильного функционирования и спазма глубоких мышц спины не решена, состояние будет только ухудшаться, а патологические процессы развиваться все сильнее.

Практика показывает, что отличный результат лечения спазмированных мышц и грыж межпозвоночных дисков дает метод оживления микронасосной функции скелетной мускулатуры. Метод заключается в сочетании индивидуально подобранных упражнений и специальной методики дыхания. Лечебный эффект достигается за счет активизации питания патологических участков за счет правильно подобранной физической нагрузки, таким образом, избавление от боли в спине происходит максимально естественным и безопасным образом.

Источник

1 комментарий

  1. Чаще всего поясничные боли травматические , то есть связаны с неаккуратным движением или чрезмерной нагрузкой. Если это так , просто дай спине отдых на несколько дней , ни в коем случае не совершай движений , вызывающих боль , и не старайся перетерпеть. В идеале сходи в бассейн или на йогу для начинающих. Мягкие матрасы отдельная причина , и тут решить вопрос можно только сменив его на более жесткий.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.