Архивы ЗДОРОВЬЕ - Страница 3 из 21 - ЖУРНАЛ ДЛЯ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ
Главная » ЗДОРОВЬЕ (страница 3)

ЗДОРОВЬЕ

Чем шубы опасны для здоровья

девушка шуба

Шуба — это, пожалуй, один из самых обсуждаемых предметов гардероба. Одни о ней мечтают, другие осуждают первых. Но мало кто задумывается о том, что шуба может стать источником токсического отравления, аллергии и даже паразитов, ведь, купив шубу, мы вешаем в шкаф не просто новую вещь, мы вещаем выделанную шкуру убитого животного. Несмотря на то, что шуба, казалось бы, сделана из натурального материала — меха животного, в ней может содержаться целый ряд токсичных веществ. Американские ученые из Мичиганского университета решили провести исследование ...

Читать далее »

Почему в «критические дни» женщины переедают

еда

Узнайте, как менструальный цикл влияет на аппетит женщины и почему это происходит. Во время ПМС (предменструального синдрома — прим.ред.) многие женщины сталкиваются с изменениями в пищевом поведении — увеличивается количество съеденного, тянет на сладкое, соленое или на совершенно не сочетаемые продукты. Елена Кален, психолог, эксперт в психологии снижения веса, автор тренинга похудения, рассказала, почему во время месячных у женщин увеличивается аппетит и тянет на странную еду, а также дала несколько советов, как научиться управлять пищевым поведением во время критических дней. Почему во время ...

Читать далее »

Что будет, если употреблять семечки с шелухой

семечки

Семечки стали известны в Европе с 16 века. Они были завезены из Америки, где аборигены активно их употребляли в пищу. В начале 18 века этим продуктом заинтересовались в нашей стране. Русские крестьяне первыми стали изготавливать из семян подсолнечника вкусное масло, а затем начали употреблять и сами зерна в пищу. В них содержится большое число витаминов, аминокислот, минералов, растительного белка. Все эти вещества полезны для нашего организма, но в условиях всевозрастающей гиподинамии стоит опасаться их высокой калорийности. В 100 граммах этого продукта содержится почти треть суточной ...

Читать далее »

Эксперты рассказали, чем опасна молочная диета

молочная диета

После новогодних каникул слово «диета» стало одним из частых запросов в поисковиках, и особенную популярность набирает так называемая «Молочная диета». Она предполагает употребление в пищу только маложирного молока в течение целого месяца. Кроме него, в рационе больше ничего быть не может. Звучит экстремально, и даже опасно. Не все отдают себе отчет в том, что подобные ограничения могут быть чреваты дефицитом целого ряда жизненно важных питательных веществ. Но, к сожалению, эта диета все же сильно востребована. Очевидно, потому что многие ...

Читать далее »

6 мифов про сон

девушка и сон

Когда дело доходит до сна, у каждого человека возникают свои соображения, как организовать полноценный отдых. Кто-то любит выпить перед сном стакан молока и утверждает, что после этого быстро засыпает. Некоторые люди говорят, что никогда не видели снов и в принципе не способных их увидеть. Каким будет мнение науки об этих утверждениях? Это самые популярные заблуждения про сон. Каждый человек должен спать по восемь часов Количество сна, которое необходимо конкретному человеку, зависит от множества факторов, в том числе и от генетики. Восемь ...

Читать далее »

7 видов спорта, продлевающие жизнь

девушки и спорт

Кардиологи из США назвали виды спорта, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни человека. Все мы слышали о том, что физические нагрузки очень полезны для здоровья и спорт необходим людям, которые хотели бы дольше жить. Но какие именно виды спорта являются максимально эффективными в этом отношении? Ответ на этот вопрос дали американские кардиологи, которые проследили за влиянием тех или иных видов спортивных нагрузок на общую продолжительность жизни. И выводы этого исследования оказались удивительными. Установлено, к примеру, что дольше всех живут люди, ...

Читать далее »

Как не поправиться в новогодние праздники 

стройная девушка

Австралийский фитнес-тренер Камила Акерберг поделилась советами, которые помогут оставаться в форме даже во время новогодних праздников, передает Daily Mail. По словам девушки, в первую очередь нужно включить в свой рацион как можно больше клетчатки, которая улучшает деятельность кишечника. Также необходимо употреблять здоровые жиры, способствующие не только похудению, но и наращиванию мышечной массы. Они содержатся в оливковом масле, авокадо, миндале и лососе. Кроме того, Камила рекомендует не бросать тренировки на время новогодних праздников, а, наоборот, ...

Читать далее »