Архивы ЗДОРОВЬЕ - Страница 5 из 19 - ЖУРНАЛ ДЛЯ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ
Главная » ЗДОРОВЬЕ (страница 5)

ЗДОРОВЬЕ

7 продуктов, которые помогут похудеть

правильное питание

Садимся на диету, сбрасываем килограммы Продукт №1 Организму необходим белок, поэтому обязательное ешьте постную говядину, индейку, яйца. Продукт №2 Рыба тоже необходима в рационе. Выбирайте морские сорта: семгу, форель, скумбрию, сардины — в ней много жирных кислот омега-3, которые положительно влияют на метаболизм и регулируют уровень лептина — гормона, отвечающего за скорость обмена веществ и сжигание жира в организме. Продукт №3 Вспомни английские завтраки. Не зря британцы предпочитают овсянку, выбирайте хлопья из цельного зерна. ...

Читать далее »

Как похудеть без строгой диеты и убрать живот

спортивная фигура

Приветствуем всех, кто беспокоится о своем здоровье, а также стремится быть стройным и красивым! Сегодня статья, которую для вас подготовила команда «Я и Фитнес», расскажет о том, как похудеть без диеты и убрать живот быстро и легко без вреда для здоровья. Кто-то скажет, что это невозможно, но на самом деле реально все, нужно только очень захотеть и продуманно подойти к решению проблемы. Формула успеха проста — это сочетание правильного питания, спорта и положительных эмоций. Женщины и мужчины часто ищут способ похудеть без жестких и строгих диет, ведь одно ...

Читать далее »

Отказ от сахара — многочисленные преимущества для здоровья

сахар

Поскольку современное питание в основном определяется пищей, богатой сахаром и вредными жирами, не удивительно, что «современные» болезни, такие как: ожирение, диабет, гипертония, депрессия и т.д. постоянно распространяются. Хуже всего то, что большинство людей даже не знают о вредных последствиях такого питания. Путем удаления одного ингредиента из своего рациона — сахара, вы можете воспользоваться многочисленными преимуществами для здоровья и улучшения общего состояния в долгосрочной перспективе. 1. Вы становитесь более информированным о ваших предпочтениях в еде Это самый важный из всех ...

Читать далее »

5 необычных бьюти-процедур, которые можно сделать с помощью эпилятора

5 необычных бьюти-процедур, которые можно сделать с помощью эпилятора

Womanhit.ru рассказывает о неожиданных способах применения привычного всем прибора Все мы давно знаем, что такое эпилятор и как им пользоваться. Кажется, нас уже ничем нельзя удивить. Но этот прибор может не только убрать нежелательные волоски с тела и сделать кожу ровной и

Читать далее »

5 мифов о правильном питании

Почему мы толстеем

Почему мы толстеем, следуя им Миф № 1 Коричневый сахар полезнее белого, думаем мы. Но ученые высчитали, что в нем даже на одну килокалорию больше, чем в обычном, разница только во вкусе. Если вы решились худеть, то лучше отказаться от сладкого совсем. Вместо сахара,

Читать далее »

Как похудеть до наступления холодов

Как похудеть до наступления холодов

Как похудеть до наступления холодов Доказано, что летом и ранней осенью, когда наш стол так богат овощами и фруктами, обмен веществ работает активнее, а значит, распрощаться с лишними килограммами легче Летом работать

Читать далее »

5 причин пойти поплавать

5 причин пойти поплавать

Погода располагает посетить водоем Причина №1 Несмотря на теплые дни, вода прогрелась не сильно. Если вы хотите похудеть, ежедневные купания в открытом водоеме — выход. Максимально вы потеряете вес плавая стилем баттерфляй. Если вы мерзните, выпирайте теплый

Читать далее »